缺少五行应该补什么食物最好

、五行，即金、木、水、火和土。代表五种属性，是抽象概念，不要理解具体的某种东西。五是个普遍的数字，五指、五官、五脏、五味。有很多事物可以分为五类。 中医上认为，一个人命理五行中缺少其中一样，则会表现出相应的症状，这时候，就需要对症而医，缺什么食物就要相应的补充什么食物。

五行与人的身体息息相关

1、一个人命理五行中缺少水会对肾部、膀胱、泌尿系统和腰部不利，女性又往往会影响到经血和妇科问题。 应该多吃黑色食物（如：黑豆、黑芝麻、桂圆）。这些食物对应的是肾脏，经常吃能帮助和肾、膀胱的新陈代谢正常，是多余水分不至于积存在体内造成体表水肿。

2、命理五行缺金的会对嗓子、呼吸道、四肢、筋脉和眼睛视力方面产生不利，所以在健康信息上平时多注意饮食，少食刺激性食物，可以多食用一些红色、紫色及黄色的食物，对健康可以起到调理的作用。在睡眠的方向上，选择头顶西方或北方，对健康会有所改善。

3、命理五行中缺土，中医认为木主肝胆，木主肝胆之疾，对于肝胆、皮筻框盎褴肤、四肢、筋骨等多主不利，而肝胆在内，视力、眼镏镐诶铯睛在外，所以又主眼睛不好、实力欠佳。为了缓解这种五行不平衡对健康的不利，建议平时多食一些绿色食物，青色食物它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。忌食一些高脂肪的肉食和辛辣、甜等食品，会对健康有所帮助。

4、命理五行缺土，在中医上认为：土主脾胃、消化系统，平时多注意一下，土系器官出现问题，对应的黄色食物，如玉米、黄豆等。按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是属脾。脾胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气色才会旺盛。

5、命理五行缺火，会导致血液、心脏、牙齿及腹部方面的问题。因此在健康方面，建议多从饮食方面调理，平时多是一些绿色食品和红色食品，可有效的调理以上的问题。最好吃一些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人可以多吃一些。