如何瘦身才有效

瘦身

窈窕淑女,君子好逑。美人总希望拥有更美好的曲线。追求优雅线条,最常发生的瓶颈为蝴蝶袖、水桶腰、大象看促呕拽腿,或者是整体性的肥胖。

造成肥胖的主要原因,一是囤积过多脂肪,一是水肿。过多脂肪的积累通常是由于运动、代谢不足造成,有些人吃完饭一直坐着,就特别容易变胖。用餐完散散步,不仅可以帮助消化、避免脂肪沉积,还可以怡情养性。

工作必须久站久坐的人,发现下班后,下肢特别肿胀,鞋子紧紧的,用手指按压脚踝时会形成一个凹陷,慢慢才弹起来,这是典型的水肿现象。当循环不佳时,多余的体液堆积在组织间隙中,就会造成水肿,此时做淋巴引流的按摩,将体液往淋巴结处聚集,可以增加体液的代谢,消除水肿。

悠闻的芳疗经验

樟科精油

罗文莎叶(桉油醇樟)、芳樟、樟树、苏刚达、马达拉斯加肉桂、中国肉桂、印度肉桂

最佳选择:上述精油各1滴,加入10ml椰子油,混合均匀。或者使用纤体塑形精油。

第二选择:本樟精油10滴,加入10ml向日葵油,混合均匀。

建议用法:

1、每日早晚涂抹丰盈部位,睡前还可以在涂抹后泡热水澡10分钟。

2、日常多饮用肉桂纯露。