金奇仕：每天补充多少维生素D与实际喂养有关

据英国《独立报》报道，40%的新生儿存在维生素D缺乏，这可能给他们的健康带来非常可怕的损害。金奇仕营养专家指出，虽然镪磨顾蟾儿童的脏腑器官、神经系统都尚在发育阶段，营养补充剂的食用不能随意，但有些营养素却是他们必须要服的，比如维生素D等。

因此，给宝宝补充富含维生素Ｄ的鱼肝油产品几乎成了年轻妈妈们的必修课。金奇仕营养专家介绍，维生素 D 是鱼肝油的主要成分之一，它可以促进钙的吸收，是帮助婴幼儿骨骼生长发育的一种重要的营养素，能有效预防小儿佝偻病。

金奇仕营养专家称，目前我国婴幼儿营养状况已有大幅提高，随着维生素D强化婴幼儿配方奶粉、营养米粉等的出现，婴幼儿从食物中摄入的维生素D已经是上世纪五六十年代的3倍，但是目前常用的一些维生素D补充剂（鱼肝油）仍然是传统的高剂量，并没有随着食物中含量的增加而逐渐减少，这就增加了引起维生素 D 过量的危险。

金奇仕营养专家指出，中国营养学会推荐2岁以内的婴幼儿每天维生素 D 补充不超过800国际单位，其中包括了维生素D强化食品（配方奶粉、营养米粉等）、鱼肝油及紫外线暴露（晒太阳）所获得的维生素D。如长期超过800单位，就是属于摄入过量了。

著名儿科专家崔玉涛认为，1岁以内婴儿每天应该补充多少维生素D与实际喂养有关。由于母乳中维生素D含量甚微，所以建议纯母乳喂养婴儿每天补充400-600国际单位。金奇仕营养专家介绍，普通母乳中每升中最少的只有10个单位维生素D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D最多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。

对于配方粉喂养或混合喂养者应根据配方奶粉的食量酌情考虑。金奇仕营养专家建议，家长可根据配方粉罐上的成分表计算一下宝宝每天维生素D的摄入量。配方奶喂养婴儿每天若能接受600-800毫升配方奶，则摄入大概300-350单位的维生素D，额外摄入300单位左右的维生素D则较合适，如果此时再摄入高剂量（大于500单位）的维生素D制剂（如OTC鱼肝油制剂），则容易引起过量。婴儿过多补充维生素D，多余的维生素D有可能促使钙吸收过多，超过骨骼的利用量，会附着于肾脏等器官。所以维生素D的补充不是多多益善。

因此金奇仕营养专家认为，如果婴幼儿晒太阳多、配方奶量大的情况下，鱼肝油的补充剂量就要适当减少。假如每天有1~2小时户外活动、每天喝配方奶超过600毫升的话就可以获得 300单位左右的维生素 D，如果还是使用传统高剂量的鱼肝油（含维生素 D 500 国际单位以上）就可能引起过量。

有专家认为，在如今婴幼儿的膳食营养结构下，每天从鱼肝油中补充120~300 国际单位（3~7.5微克）左右的维生素D就可以满足正常婴幼儿生长发育的需要了。而市面上的鱼肝油品类众多，只有膳食营养补充型的鱼肝油产品含量更适宜健康宝宝每日补充。如金奇仕鳕鱼肝油，每粒含300国际单位维生素D，充分考虑了宝宝从日常饮食、晒太阳中所获得的维生素D，合理补充，能有效预防佝偻病，更天然，更安全。