有拖延症怎么办：教你如何摆脱拖延症！！

1、该做的事情拿到手就要开始做人都是有惰性的，睡觉的时候就想着多睡一会，偷懒的时候就想着多偷一会懒，但是工作的时候人就会更倾向于一直工辑湃形傥作，这就是所谓的根本停不下来吧！所以要逼迫自己什么事情拿到手就立马开始着手做，一旦开始，你的身体就像马达一样永不停歇，而且会更容易解决你平时你解决不了的难题哦！

2、集中注意力，排除任何干扰可能你会说我工作学习时候，就是手头有什么事情，就立马开始做的啊，可是还是不能按时完芤晟踔肿成呢？这是因为你不能集中注意力，容易被外界事物所干扰，也是你患上拖延症的重要原因。因此我们在做事的时候，要一门心思地埋头苦干，不要去理会任何人任何物，想想你玩游戏是怎么组队练级的，就能知道该怎么集中注意力做事了。

3、提高做事效率，学会“挑时”人在一天中集中注意力的时间是有限的，如果不挑时间的去自己想完成的任务，效果可能适得其反。如果是这样，那还谈什么做事效率呢？因此我们要在人精神状态最佳的时间段，例如早上醒来，晚上七八点钟，这些时间段都是人体精神状态最佳的时候。

4、摆正心态，从容面对其实最主要的还是心态，自己如果激励自己一定要完成某项任务，那么你就一定能够按时完成。有了这样的心态，什么烦恼困难挫折统统给我过来，来一个解决一个，来一对解决一双！