宝宝健康成长之硒元素

硒元素关系者宝宝的智力发育。医学研究证明先天愚型患儿血浆硒浓度比正常标沼敫裣秤准偏低。母乳中硒的含量基本可以供应宝宝的生长发育，而牛奶中硒的含量仅占母乳中的5%，所以人工喂养的宝宝要及时补硒。

硒的作用

1、硒可以保护细胞膜，对汞、铅等重金属具有解毒的作用。它能够保护心血管及心肌健康，有助于宝宝的视力发育。

硒的主要食物来源

1、硒含量高的食物有鱼、动物肾脏、虾、海蜇皮、蛋黄、驴肉、牛羊肉等。此外，许多植物食品如红蘑、松蘑、茴香、芝麻、杏仁、枸杞、花生、豇豆等也含有丰富的硒。

缺硒的表现

1、常见的假白化病就是缺硒的症状，表现为皮肤、头发、牙床无色以及贫血等症状。

那些地区宝宝容易缺硒

1、我国22个省区中，72%的地区是国际公认的缺硒地区。其中吉林、黑龙江、江苏、山东、福建、四川、青海、云南、西藏等省份因为土壤缺硒，导致食物、水源以及畜牧业均含硒量不足。硒来源的缺乏，威胁着人们的健康。所以以上地区的妈妈一定要密切关注宝宝是不是缺硒。

补硒要适量

1、硒元素过量会影响宝宝的智力发育。如果摄入过量，可以给宝宝多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、大豆、鱼等，可以增加硒的排泄，降低毒性。