健康知识普及

2025-04-23 14:11:08

1、早晨起床刷牙后，先喝一杯白开水，然后吃早餐，这样不容易便秘，使体内毒素排出，有益身体健康

2、晚上入睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，不容易失眠，改善睡眠质量。

3、平时多喝白开水还可以减肥哦

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