如何确立正确姿势

2025-04-09 06:32:46

1、我们士候眨塄大家都有手机,而且避免不了看手机。那么,当我们看手机的时候,需要把手机抬高,避免低头。拒绝做低头族。

如何确立正确姿势

2、用电脑同理 ,使用电脑的时候避免头前倾,保持肩胛骨下沉,不要耸肩。

如何确立正确姿势

3、当坐在办公桌前的时候,保持脊柱竖直即是一个合理的坐姿。

如何确立正确姿势

4、当晚上睡觉的时候,最好平躺在床上,把身体伸直,要找一个有支撑脊椎功能的床褥或者枕头放在头部下面。

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