美味秘制红焖羊肉1

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健康功效：

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料：

羊里脊1斤,带些肥肉的

中等土豆1个

紫洋葱1个

胡萝卜1个相克食物

干香菇10余朵相克食物

海米1小把相克食物

香叶1片

葱1段相克食物

姜4片相克食物

食用油2大勺

红烧酱油2大勺

黄酒2大勺

啤酒1听（330ML)

郫县豆瓣酱1大勺

醋1勺相克食物

盐适量

菜谱做法：

1.先把干香菇和海米用清水冲洗一下后浸泡

2.炉灶上做上半锅水，先将带点肥肉的养里脊肉切成大块，放入已经煮开的水中，水里加入一勺黄酒，煮三四分钟后捞出备用

3.一个洋葱，一大半切成大块，余下的切成丝

4.起锅，锅热后倒入油，煸炒洋葱丝，炒出香味后放入郫县豆瓣酱，炒酱的时候火要小，火大容易将辣酱炒糊

5.辣酱炒出红油后将飞过水的羊肉块下入锅中翻炒，依次烹入酱油、料酒、醋翻炒

6.大概炒三分钟后把羊肉从炒锅倒入炖锅中，放入已经泡软的香菇和海米

7.放入切成大段的葱、大片的姜和香叶

8.倒入一听啤酒和与啤酒等量的清水，煮开后中小火焖40分钟

9.40分钟后将已经炖烂的葱、姜、香叶挑出来

10.倒入切成滚刀大块的土豆和胡萝卜再炖15分钟

11.土豆和胡萝卜炖至微烂时放入洋葱块

12.最后放入泡软的枸杞再炖至5分钟即可出锅，出锅前尝一下味道，因为郫县豆瓣酱和酱油都有咸味，如果觉得够味就不用加盐了，味道欠的话就加一点盐

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