胃寒怎么调理

1、1.胃寒的人要注意不要喝酒。经常饮酒和抽烟，对于病情的好转是不利的，反而会刺激肠胃，起到雪上加霜的效果

2、2.茶和咖啡也要少喝。浓茶和咖啡也是刺激性比较大的，所以胃寒的人也要尽量少喝

3、3.饮食。对于胃寒的人来说饮食要以温、软等对肠胃有好处的粥类为主食。但要注意的是，粥的本身最好清淡一些，而且不能食用过多或过少，否则都会给肠胃带来很大的负担

4、4.注意保暖。对于胃寒的人来讲腹部的保暖措施是很有必要的，所以日常要注意腹部保暖

5、5.睡前泡脚。泡脚以祛除体内部分的寒气，所以胃寒的人可以睡前多泡泡脚

6、6.服用生姜粥。生姜治百病”姜具有加快人体新陈代谢，通经络作用，治疗胃寒腹泻，效果极佳