经常吃冬笋对身体有什么益处

1、1.经常吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，益处多多，效果不错。

2、2.经常吃冬笋有帮助消化、防止便秘的功能，如果有便秘困扰的朋友不妨多吃一些。

3、3.另外冬笋中很有难溶性草酸，很容易和钙结合成为草酸钙，所以尿道结石、肾结石、胆结石患者不宜多食！

4、4.冬笋的营养功效冬笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白、脂肪、糖类和大量的胡萝卜素等，营养丰富。