中年男人身体出现了哪些情况是表明开始衰老

一般来说，中年男人都是比较辛苦的，身上的责任很重，很多事情都要去做，所以压力都比较大，造成了身体上的一些不适症状。除了因为肠柢肯垴劳累或者疾病造成的身体状况下降外，有一些也是正常的衰老表现，是逃不脱的生理现象。现在，我来简单说一下中年男人出现了哪些情况，是表明身体开始衰老。

表现方面：

1、记忆力明显下降。虽然很多年前的事都很清楚的记得，但是眼前的事经常会想不起来，有些该做的事总是忘记去做，有些东西忘记放在哪里总是找不到。特别是陌生人的名字，说完后，过一会儿就想不起来了，这些都是衰老的表现。

2、头发明显的减少或者变白。头发的状态能很好的表现出一个人的健康状况，如果年轻张虢咆噘时头发很浓密的人，在进入中年后会有一定的发质变差，或者是些许的掉头发都是正常的。如果头发开始有数量较多的变白，或者是出现秃顶以及前额发际线往后退了，这些就是明显的衰老表现了。

3、视力减退或者是花眼。俗话说：“花不花，四十七八”，所以当中年男人快到五十岁时，眼睛基本上都花了，不借助花镜就看不清眼前的小字。一些用眼过度的人会更早的花眼，或者视力减退，看东西模糊，眼睛经常干涩，这也是肾功能下降的一个表现，说明身体已经开始衰老。

4、睡眠质量不好。睡眠好是很有益于健康的，随着年纪的增长，睡眠时长会慢慢缩短，而且，到了中年后，睡眠质量也开始变差。如果经常入睡困难，或者是睡到半夜后容易醒来，并且再入睡也有些困难，这也是开始衰老的一个表现。

5、牙齿越来越不好。随着年纪的增加，人的牙齿逐渐磨损，另外牙龈也因为一些原因容易发炎，严重的会萎缩。咬不动很硬的东西，而且冷热酸甜的都不太敢吃，吃完后会感觉牙疼，或者牙无力，这些都是开始衰老的表现。

6、经常感觉很疲乏，腰腿没劲。男人进入中年后，很少进行剧烈的运动，也缺少体能锻炼，所以体力都不是特别好。但是就算没有进行什么运动，或者是没干什么重活的话，也感觉没有精力、腰酸腿疼，而且体力不容易恢复，那这就是开始衰老的表现了。

7、腿脚开始感觉怕凉。一般来说，年轻人都是火力比较壮的，冬天时不穿棉衣棉鞋也不感觉多冷。但是到了中年，天气转凉后，就感觉腿脚怕凉，需要穿厚的裤子和棉鞋才觉得不冷，这就是开始衰老的表现。