怎样提升篮球运球能力

2025-03-26 05:25:12

1、先培养手感,第一步就是低运球,先把重心降低,快速的用手指运球,越快越好,眼睛尽量不要看球

2、熟练之后,可以做体前v字运球,不要太高,不要高于膝盖,幅度要大,熟悉之后,可以做体前变向

3、可以做一些胯下,譬如八字运球,也可以做一些提升携球能力的动作,譬如带着篮球跑步,眼睛尽量不要看球

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