备孕前小知识

1、规划有孩子后的生活蓝图：夫妻双方都要做好心理准备，有了宝宝后，将会是另一种生活的开始，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。

2、给夫妻双方一年的准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少一年的时间做准备，包括身体、心理、经济等多方面的准备。

3、做健康体检：做一些孕前健康体检，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

4、养成健康的生活方式：从现在开始实行健康的饮食习惯、科学锻炼方案，并保持一份好心情。

5、服用叶酸：在你打算怀孕的前三个月，每天就要补充一定量的叶酸。倌栗受绽据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。