保养皮肤关键就是补水，7个方法帮你迅速补水！

1、长期待在空调房内皮肤确实会变得比较干燥，所以大家需要在办公桌前准备保湿喷雾，能够随时的补充水分，每天需要涂抹保湿喷雾2到3次。

2、长期呆在空调房的女性朋友们可以在办公室或者是家里面准备一个加湿器，能够调节室内的湿度。最好是选择静音加湿器，并不会影响到休息，也不会影响到办公的环境。

3、夏季大家需要多喝水，长期在空调房内呆着，皮肤会变得非常干燥，而且还会影响到皮肤的光泽，所以大家需要多补充水分，随时在电脑桌前准备一杯水，如果身体缺水，那么皮肤就会变得更为干燥，所以在空调房内一定要多喝水，至少每天需要喝八杯水，但是一次性也不可以喝的太多，建议大家需要小口的喝，能够有效的为人体补充水分。

4、白领女性朋友们每天都需要清洁人体的皮肤，这样能够让毛孔缩小，另外晚上也需要敷保湿面膜，能够为肌肤补充水分，在晚上睡觉之前还需要涂抹晚霜，这样能够起到非常好的保湿效果。

5、女性起床之后可以空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是具有非常好的润肤效果，能够起到非常好的保湿作用。早上喝蜂蜜水还能够起到排毒作用，能够让肌肤变得更为白嫩。

6、女性朋友们可以选择富含橄榄油以及霍巴油的精油产品，这类精油产品能够有效的补充水分，还能够提高皮肤的储水能力，保湿效果会更好一些。

7、女性朋友尺攵跋赈们可以在电脑桌前或者是室内摆放一些绿色的小植物，这些绿色的植物能够净化空气，同时还能够调节室内的湿度，尤其是长期呆在空调房的女性朋友们可以准备芦荟或者是仙人掌。可以为肌肤补充水分。