徐玲写的迷上手机怎么办

其实现在大多数的人都是离不开手机的，每天无时无刻都拿着手机，所以你这样算不上唳饺碧必什么困扰，只需要你在工作或者学习的时候不依赖手机就没有问题。

工作前将手机静音或者关机。声音对我们来说是一个最大的干扰，不知你有没有发现，每当手机震动或者有声音提醒的时候，你的内心总是特别痒痒，总想点开看一看，究竟是谁发了消息。所以我们隔绝声音的干扰，你甚至可以给自己买一个防噪耳机，工作的时候带上，这样也能提升你工作的专注度。

将手机调为飞行模式或者断网。现在的各种app都是智能推送，即使你不想看某类消息，它也会出现在你的面前，从而分散你的注意力。不知你记不记得罗胖在2019年的跨年演讲里就说了这样一个问题，说有一个朋友喜欢打球类运动，然后抖音还会给他推送一些美女类的短视频，但是他就是不点开，因为他要把抖音驯化成一个真正的学习工具，而不是消磨时间的工具。