怎么让皮肤更白皙

1、保证自己的睡眠质量，充足的睡眠可以让你的皮肤有更好的休息，并且人自身的修复能力是很强大的，在睡眠里皮肤会的到一定的修复作用，从而让皮肤变的更白一些。

2、除了平时的生活习惯，我们也不要忘记了食补这个方方法，在日常生活里，我们可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，维生素可以帮助我们清理皮肤中产生的一些废物，可以抑制黑色素的产生，从而达到皮肤美白的作用。

3、当然，真正想要美白，还是需要一些外物的帮噢呆匆奁助，正确的美白护理方式可以给我们很大的帮助，比如使用温和的洗面奶，这样可以帮助我们清理皮肤发表层，再使用一些美白产品，这样子就可以减少黑色素的产生，达到美白的效果。

4、我们千万不要忘记了，紫外线是我们变白的最大障碍，一定要做好防晒，阳光中的紫外线会刺激黑色素沉淀，除了会让我们变黑之外，还会导致皮肤癌。