春天感冒高发期！教你几招让你远离感冒

1、避免冷热交替春天温度忽高忽低，我们要注意添减衣服。我们白天穿的很少，但是到了晚上穿同样的衣服却可能会勰皎略损感觉很冷；我们在办公室的时候就穿几件，但是外出的时候还是穿这么多也会觉得冷......这样类似的情况很多，因此，我们一定要根据温度来穿衣服，千万不要着凉感染风寒，这样很容易感冒。

2、加强锻炼身体俗话说：“身体是革命的本钱”。我们只要多锻炼，身体素质上来了，那么我们的抵抗力也会增强，感冒这些小病就不会擒歙常泺那么容易找我们的麻烦了。经常锻炼的人，气色看上去也会比不怎么锻炼的人好很多，面色红润有光泽。

3、日常饮食尽量清淡点我们一日三餐要营养搭配，这样才能营养均衡。我们吃的菜最好少辣少咸，尽量清淡。另外，我们吃的食物最好不要是冷热交替的吃，这样也很容易对我们的身体造成伤害，容易感冒。

4、着凉后立即驱寒如果我们觉得自己着凉了，感觉到自己身体发冷。那么，我们最好快点增加衣服，回家泡点生姜茶驱寒。洗个热水澡，多喝点开水，钻被窝好好的睡上一觉，这样我们可以早点将感冒扼杀在摇篮里，降低感冒的可能性。

5、来点中药调理中药是无副作用的，可以调节我们的身体，给我们补充营养的同时，还可以提高我们的免疫力。我们平时还可以来点简单的中药来调理身体，可以帮助我们有效地预防感冒。