除了直接饮用，羊奶还可以做成养生美食

羊奶是现在非常常见的一种饮品，长期喝羊奶的话对于人体免疫力，各个器官都是有非常大的帮助的。对于羊奶，很多人都是直接饮用的，但是除了直接饮用，我们还可以把羊奶做成养生美食。下面就教教大家。

工具/原料

羊奶

其他事物

羊奶养生美食

1、用清水适量将50克冰糖煮溶，倒入250克鲜羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸，这样就可以做成鸡蛋羊奶羹。鸡蛋羊奶羹可以改善面色灰暗、黄褐斑、雀斑，美白皮肤等等。

2、取山药25克，文五溶翦捣碎成泥，放入蒸笼中蒸熟，再将250克鲜羊奶连同山药泥一起调匀，制成山药羊奶羹。长食山药羊输坚恕庥奶羹可以增强人体免疫力和抵抗力，尤其是对于一些因为免疫力低下而容易感冒的人来说这些非常有帮助的。

3、取鲜羊奶250饴驿殚苑毫升，蜂蜜100克，搅拌冲服，每天早晨空腹饮用1次。服用一段时间可以明显的改善老年习惯性便秘，但是对于患高血糖或者糖尿病的人来说，只喝无糖的羊奶就可以了，不能加蜂蜜，防止血糖升高，造成不必要的麻烦。

4、大火先将水煮开，然后将新鲜猪蹄洗净放入锅内，锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；然后在加入250克鲜羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用。可以治疗产后血虚、贫血、乳汁少的问题，但是对于本身就是高血压的人药少食。

5、鲜羊奶250克，粳米150克，一同煮粥。长期食用的话可以起到一个温补肾阳的作用。