牙齿黄怎么变白

1、养成好的习惯。美白牙齿是一个持续的过程，无论使用什么产品都不能一劳永逸，产品使用多了对牙齿也不好，所以平时要养成好的习惯。如，按时刷牙，吃过饭后漱口，多吃水果蔬菜等，有蛀牙等牙齿问题及早看医生。

2、按时仔细刷牙。很多人牙黄可能是平时不仔细刷牙，一些污渍集聚造成的。所以选一款好一点的美白牙齿的牙膏，一天两次刷牙，刷的时间相对长一点，轻柔一点，过一段时间，牙齿就会显得比以前白了。

3、使用盐、小苏打、白醋等刷牙。大家都知道盐有美白牙齿的效果，其实小苏打，白醋等也可以美白牙齿，这里不方便一一说了，我也试过这些菱诎逭幂方法，小苏打还有白醋效果还是不错的，不过一定要坚持哦。如果出现不适现象，应立即停止，注意口腔健康哦。

4、使用美牙仪。现在美牙仪在朋友圈也很火，足以证明美牙仪美牙的效果。我最了解的是冷光美牙仪，他是像牙套一样的仪器，可以去除黄牙，吸烟导致的烟渍牙等，让牙齿变得更白。美牙仪虽然价格相对高一点但只要使用正确对牙齿没有伤害。

5、使用美牙粉。美牙粉一般是混着牙膏使用，可以美白牙齿，价格相对客观。不过不要轻信网上说的蛀牙，四环素牙等也能改善。有了蛀牙等牙齿问题就赶紧去医院看一下吧，就不要轻易使用这些产品了。