冬季如何保暖

1、学生党每天都要上学，尤其是高年级的学生，7点之溱碳叛鹤前就出门，一出门就跟冰敷面膜似的，保暖的关键是衣着。骑车党一定要带手套，口罩，冬天不管在哪，风总是呼呼的刮在脸上，不要怕别人的眼神，不要爱美，道药苍嗓命自己的，到时候裂手，裂脸可不要后悔。小编可是走过来的人，那种痛楚，随便一笑就跟撕开伤口一样，手又痒又痛，尤其是碰到热水的时候。穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。如果不想穿太多，可以贴暖宝宝。

2、多喝水，人体是很容易缺水的，所以要我们平时要多喝水，而到了比较干燥的冬季就更要注意多喝水，一杯温热的白开水喝下肚绝对会让你感觉暖暖的。另外，睡前和醒后最好也喝一杯开水，使身体有充足的水分。虽然冬天大家不是特别喜欢喝水，但是不喝会造成嘴唇干裂，如果不喜欢白开水也可以喝姜茶，绿豆汤等。

3、冬季由于气候寒冷，人们大多不愿意外出运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果不喜欢外出运动，就在家里用运动软件做运动。