怎样护理皮肤

1、要护肤首先并不是用什么牌子护肤品。而秤郓鹜媲且要“内养”。说白了就是运动饮食合理作息。运动可以促进身体的新陈代谢，促进血液循环，改善肌肤的新陈代谢，帮助肌肤呼吸。简单来说就是运动时身体大量出汗，汗液带走很多毛孔内的污垢。保持良好的运动习惯，长期以往对身体有好处，对肌肤也有裨益。我的个人建议就是：每天17点到19点之间，速走30分钟就可以很好的锻炼身体了。有条件可以去健身房；

2、合理健康的饮食。这里也不多废话，健康饮食要是不懂我也无话可说。这里最重要就是要提醒大家一定要多喝水带走毒素，滋润肌肤，好处多多。当然下午时候可以喝酸奶啦、美颜饮品之类的也是可以定期喝一喝的！

3、合理作息。睡觉其实很好的美容，肤质很好的人一般都是22:00开始洗漱，22:30就上床睡觉，早上7点15分左右起床。熬夜容易上火、长时间上火容易阴虚、阴虚火旺、阴虚了之后去火的药物没效果，只能先补阴、上火了之后皮肤干 、皮肤干。

4、除了内部调理。下面我就说说脸部清洗。先一定要洗手，用温水最佳，将你的洗面奶揉搓成泡沫，在仔细轻柔你的面部，揉搓2分钟后，然后擦干净。一定要用温水洗干净。

5、清洁好脸部以后，根据你的肤质不同选择不同产品。比较简单方法：爽肤水——乳液——面霜。比较全面的：爽肤水——眼霜——精华——乳液——面霜。这些具体步骤按照你肤色类型选择对应产品效果，按照这些步骤就可以开始护肤了，这样保持下去保证你的肤色会越来越年轻。