如何让运动使得心跳变慢

1、适度的锻炼会使你心跳加快，血压升高，以适应机体的代谢。

2、正常人安静正常时心率为60-100次/分，而运动员们会达到50左右，尤其是长跑运动员。

3、他们长期科学地锻炼，心肌已经锻炼的强大，肌纤维州撅礻拇粗壮，同样情况泵出的血液就比较多，满足人体正常需求，所以心率就会降低。心跳也就变慢了。

4、如果想让自己的正常心跳次数变慢，那就抓紧进行科学合理的运动吧！