红豆的功效和作用

1、多吃红豆好处多多，吃红豆时，红豆内部含有大量的铁元素，可以有效地缓解我们贫血的症状。

2、红豆内部含有大量的维生素B，这种元素可以有效地促进血液循环，可以帮助我们祛湿排毒。

3、多吃红豆有利于小便的排泄，如果你有排泄小便不畅的情况，多吃一些红豆则有助于你缓解这种症状。

4、多吃红豆可以减肥，这对于那些需要减肥的人来说简直就是一大福音，红豆可以排出体内毒素，又不会增加体内脂肪，是减肥的上好食物。

5、多吃红豆可以帮助我们强健肠胃，用红豆熬成粥对于我们的身体很有裨益，可以预防感冒。

6、红豆中含有多种营养物质，多吃红豆可以帮助我们吸收这些营养物质，从而增强身体抵抗力，增强体质。