蜂蜜的好处和作用

1、多吃蜂蜜好处多多，吃蜂蜜时，可以杀灭口腔之中的有害菌，从而起到保护口腔的作用。

2、吃一点蜂蜜有助于恢复我们的体力，缓解疲劳感，增强身体的体质，提高身体的免疫力。

3、喝一点蜂蜜水，尤其是在睡前喝一点蜂蜜水有助于平稳情绪，安稳神经，有助于睡眠质量的提高。

4、喝一点蜂蜜水可以保护我们的肝脏，蜂蜜可以有效的保护肝脏，促进肝细胞的再生，从而提高我们的肝脏能力。

5、吃一点蜂蜜对于缓解皮肤损伤的症状有帮助，蜂蜜内部含有清热解毒的物质，多吃蜂蜜可以缓解皮肤损伤。

6、喝一点蜂蜜水，尤其是在炎炎夏日可以生津止渴，补充我们流失的水分，提高身体的免疫力，预防中暑。