如何防治头痛

1、大笑可以缓解头痛。大部分人都是因为紧张，压力过大造成的头疼，可以通过大笑来调动四肢的肌肉运动。大笑还能刺激大脑产生一种笨邻乙芬胺的激素，它是一种麻醉剂，可以有效缓解头痛。

2、冷热敷治头痛。发烧头疼时用冷敷，风寒感冒用热敷，风寒感冒时血管痉挛，造成神经性头痛。

3、用腹式呼吸来缓解头痛。腹式呼吸就是吸气的时候，肚皮突出，尽量吸入更多的氧气，呼气的时候腹部凹陷。尽量深呼吸，延长一次呼吸时间。这样可以放松心情，暂时缓解头痛。

4、按摩穴位来防治头痛。可以按百会穴和头维穴，头维血在头侧部发际线里，额角发际线0.5寸，头正中线旁4.5寸，每次用两个大拇指按摩5分钟为宜。百会穴在关顶部，两耳取丬涪斟享正中位置，每次顺时针1分钟，逆时针1分钟，以局部感到酸胀时为宜。

5、用清凉油治头痛。清凉油里含有薄荷脑，引起局部刺激，让人忘却疼痛。把它擦在太阳穴两侧即可。

6、音乐治头痛。当人头痛时，心情处于烦躁的状态，这个时候可以听一下舒缓，安静的音乐，让人随着音乐的旋律心也会变得安静纯净起来。

7、锻炼坚毅顽强的性格，接受各种应激事情的冲击，这个时候人就会变得从容，淡定，遇到棘手的事情心也就不会紧张了。