8个小招，教你预防感冒

感冒的产生，虽有多种原因，但预防是关键。怎么预防呢？以下8招助你轻松预防感冒。

1、通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气地流通。

2、洗：早上用冷水洗脸，晚上用三片生姜热水泡脚。长期坚持，便可促进血液循环，提高身体抵抗力，并有效防止感冒。

3、动：每天晨起后，坚持对着镜子笑一笑；坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操，或者蹦蹦跳跳，到全身发热为止。长期如此，便可增强体质，提高机体免疫力。

4、漱：每天坚持早晚都用淡盐水漱口。长此以往，便可杀灭口腔里的感冒病毒，清除气管里的痰液，保持口腔里的清洁。

5、穿：根据天气的冷暖情况，及时加减衣物，千万不要用身体硬撑。

6、闻：准备一瓶陈醋或者白酒或者风油精，经常打开盖子闻一闻。这样，既可以提神健脑，增强免疫力，又能够有效地预防感冒。

7、食：起床后，喝一杯温水，吃一片醋姜；睡觉前，喝一杯萝卜汁或者温牛奶。长此以往，对预防感冒就有很好的效果。

8、熏：常在房间里洒一些花露水或者风油精，可有效杀除感冒等病毒。