新手如何练习运球

1、一赵蓦鐾鲧丶首先选择一只惯用手进行运球练习 首先你要选择一只你所惯用的手来练习运球，单手练习运球可以有效的将注意力集中到一只手上，然后进行单向的运球。单手拍球击地可以让你慢慢熟悉篮球的感觉，直到足够熟悉之后，就可以切换到非惯用手进行练习。

2、二丶体前交叉运球练习这个练习方式可以让你很有效的提升球感和左右手的协调性，你可以先进行单手运球几次，然后切换另一只手，另一手运几次再切换回原来的手，这样可以提升你双手的协调感

3、三丶胯下运球胯下运球是一项很重要的运球方式，它可以让你运球更具协调性并且后续的各式运球可以充分衔接，初学者刚开始学的时候可以尝试跨一步在胯下来回运球，可以先以左脚在前，然后右脚在后运球几次然后趋溉湮唤切换右脚在前左脚在后运球几次，慢慢的自然就熟悉胯下运球了。然后再尝试体前交叉运球接胯下运球，可以运球2,3次然后换到胯下重复几次，找到熟悉感

4、四丶多运球初学者不会运球一定要多练习运球，可以在有时间的时候多练练运球。持之以恒才是至理!以上的步骤只是基础，慢慢练习牢固基础才能提升自己的篮球能力