柠檬对人体健康有哪些好处

柠檬作为一种美味的水果，相信很多的朋友都比较喜欢食用，无论是直接生吃还是药用，它的价值都是很大的。那么，柠檬对人体到底有哪些好处呢？朋友们不妨了解一下，简单又实用。

工具/原料

柠檬、水

柠檬的功效

1、 降低高血压。柠檬中含有丰富的钾化合物，可以降低人体血压，起到镇静作用。偶尔吃吃柠檬，对降低高血压是很有好处的。

2、 缓解普通感冒症状。柠檬具有治疗和减轻感冒的作用，试着在感冒期间喝些柠檬水，可以减少吐痰。

3、 避免一些炎症的产生。柠檬是天然的利尿剂，可以帮助尿液排放，并且能起到排除血液细菌和毒素的作用。同时，柠檬对于预防关节炎和风湿病也很有帮助。

4、 减少肾结石。柠檬水会促进人体产生尿柠檬酸，减少肾脏中晶体的形成，减少肾结石的产生。

5、 减少喉咙和口腔感染。用柠檬汁和水漱口可以降低口腔细菌的滋生， 柠檬水就像盐水一样，可以有效的减少喉咙感染、口腔溃疡等口腔问题。

6、 净化血液。柠檬有助于清除血液中酒精所带来的伤害， 每天食用柠檬水可以净化血液。

7、 减少头痛。如果你因为工作压力的原因，经常出现头痛症状，或者因为过度饮酒出现头痛症状，建议你喝些柠檬水，这样可以减轻头痛帮助缓解压力。

8、 助消化。如果你觉得胃消化不良或者经常出现消化功能不好，试着用温水混合柠檬或酸橙汁，这样可以帮助人体消化。

9、 减少皮肤瘙痒。将柠檬皮在皮疹患处擦拭，坚持一段时间，可以减少瘙痒，如果你觉得皮肤容易患皮疹的话，也可以试着偶尔在皮肤上擦拭柠檬皮，这样也能减少皮疹的产生。