怎样才能瘦大腿和肚子

2025-04-19 09:10:01

1、瘦肚子要坚持每天的锻炼，例如跑步30分钟或登山跑100次，做满30分钟的锻炼，坚持21天至少，每天及时补充蛋白质

2、瘦腿的话推荐游泳，不仅瘦腿还可以健身美容

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。