男人更年期时要注意些什么

1、定期做身体检查年纪大了，身体各方面机能也随之降低，不要老拿以前年轻的时候比较。男人不要忽略了自身的健康问题。要定期的去做体检，随时了解自己的身体状况。

2、接受并服老更年期的时候，很多男性朋友更多的是从心理上接受不了，也就是说不愿意服老，这是好事。但身体最诚实，体力精力都在下降，这是真的，还是接受并服老吧。

3、放下名利男人有征服欲野心大，年轻的时候好好奋斗一下。年纪大了就好好让自己休息一下吧，更年期的时候，心绪容易烦躁不安，若还要为名利追逐，会身心疲惫的。

4、戒到大荤大肉饮食要清淡，少抽烟少喝酒。如果真的不能做到，见到大鱼大肉时，可以像蜻蜓点水那样，少吃一点，尝尝味道就行。烟酒如果不能戒掉，也要少喝。

5、每天坚持健身每天早睡早起，早上出去跑跑步，练练太极，做些简单的运动。保持身体的活力，运动会让心情舒畅，身体也健康。

6、不和家人闹矛盾儿女自有儿女福，不要老为他们操心，要知道操心是操不完的。只要把自己照顾好，就是对儿女的帮助。而且更年期脾气不好，稍微有点不如意就和家人闹矛盾，所以只管好自己，不要管别人。