5个小贴士，健康每一天

1、戒酒，取而代之喝茶。偶尔一次喝一点酒没关系，但不能多喝。你能把握健康。

2、少吃油腻辛辣的食物，取而代之清淡饮食。多吃绿色蔬菜。

3、吃东西不要狼吞虎咽，取而代之细嚼慢咽。享受一小口苹果，或其它食物。

4、少说空话，取而代之多付诸行动。如果你把大多数时间都花在说话和空想上面，就没时间采取行动了。

5、少生气，取而代之多微笑。学习情绪管理，生气是一个不必要的选择。选择微笑，选择快乐。