足球如何利用身体卡位护球

1、如何利用身体卡干扰对方进攻。在正面防守对方攻击时，不要急于上前出脚抢断，应双腿弯曲略下蹲，重心放低，眼睛盯住对方皮球，当对方蹚出的球离身体稍远时，果碘钹阏螗断一个箭步上前，横跨在对方侧前方，视情况破坏出边线或者回传给队友。

2、如何利用身体卡位放球出边线（底线）。当对方的转移球力量较大，快出边线和底线时，这时防守队员不用试图去控制皮球，只需要横跨一步，卡在进攻队员和球之间就可以，头略后转用余光判断身后对手的上抢方向，左右晃动身体，把球放出边线和底线就可以。

3、1/2球的身体卡位技巧。在比赛中如果遇到双方机会均等的球，比拼的是速度和爆发力，当然，卡位技巧也很重要。在双方机会对等的情况下，争抢皮球时跑位不能平直，而应向对手所在的方向偏斜一点，把对手挤开，占据身位后再去控球。

4、进攻时如何卡位护球。在进攻时面对防守受阻，除了选择横穿和蛮干以外，还可以原地拉球转身，往回做球或者控制住球等待队友前插，这就是我们常说的支点和桥头堡的作用。

5、争夺高点时如何卡位护球。在争夺高空球时，首先要准确判断球的落点，如果对手在身后逼的比较紧，则在保持身体重心的基础上，上身略往后仰，双手略摊开，靠在对方身上。

6、注意身体卡位和阻挡犯规和冲撞犯规的区别。身体卡位讲的是对落点球运行路线的准确判断，可以适当张开双手护球或者用身体去挤碰。但不能蛮横地把身体仍出去和对方硬撞，或者用手拉对方球衣，或者用肘部去击打对方，这都是违规的。