孩子便秘怎么办

1、多吃一些让便便变软的食物。 告诉孩子蔬菜水果等食物可以让便便变软，肉类蛋类会让便便变硬，多吃一些蔬菜少吃肉类可以帮自己改善便秘的痛苦。

2、无论有没有便便，每天定点去马桶尝试拉臭臭。 每天定点让孩子去蹲马桶，尝试一下拉臭臭，时间最好是早晨，孩子每天蹲马桶时很可能就拉了臭臭，长此以往会慢慢养成每天排便的习惯，便便自然就不硬了。

3、吃一点小儿健胃消食片。 每天给孩子吃点小儿健胃消食片，孩子的消化会变好，对便秘会有所改善。

4、给孩子讲述食物的消化过程。 给孩子用图解的方式讲一下食物的消化过程，并告诉孩子憋住不拉臭臭的后果，这样孩子就会知道自己憋着大便的危害，才会积极的去排便。

5、给孩子看一下关于便秘孩子的绘本。 有一本国外的绘本叫拉便便好疼，这本书真的很不错，对于一些惧怕拉臭臭的孩子会很有帮助。