秋季多喝三种茶最健康

　　炎炎夏日即将过去，日益临近的秋天在为我们带来凉爽的同时，也不可避免的出现了干燥。秋季的空气干燥，皮肤很容易出现干猷蓉乖客燥、紧绷、脱皮、甚至瘙痒等症状，同时干燥的空气也容易给心肺疾病、心脑血管等造成压力和风险。茶叶是天然的健康饮品，那么针对秋季可能出现的养生问题，我们应该喝些什么茶才最健康呢？

乌龙茶

　　乌龙茶是一种半发酵茶，色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。尤其值得一提的是，乌龙茶几乎不含有维生素C，但却含有丰富的铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚等对人体有益的物质。

　乌龙茶有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用，非常适合秋季干燥的气候里饮用。秋季经常饮用乌龙茶能够消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎，其养生保健的功效除了消食去腻，减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。

黑茶

　　黑茶属于后发酵茶，是由黑曲菌发酵制成，在我国生产历史上十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南和广西等地，著名的普洱茶和六保茶等都属于此类。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

　　黑茶独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效，其富含茶多糖类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢（防止糖尿病）、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力。临床试验表明，黑茶对于降血压、降血脂、降血糖，抑制癌细胞扩散、提高人体免疫力等都有很好的效果。其中的千两茶和茯砖对降压、降脂、降糖的效果尤为明显，对人体脂肪代谢、体重控制非常有帮助。

路易波士茶

路易波士茶产自南非开普敦以北，生长于山坡、高原、平原与山谷。加工路易波士茶的 过程中，茶叶中的丹宁酸和酶在空气中相互发生反应，使得茶叶逐渐从绿色变成其特有的琥珀颜色，并散发出与众不同的芳香气味。路易波士茶由于无咖啡因、低丹宁酸和含有天然增甜成分及丰富的矿物质，早已博得了喝茶人们的喜爱，风行欧美各地。

　　据南非与日本的科学研究证实，路易波士茶内含有丰富的抗氧化剂，是绿茶的40到50倍，在保持青春、抗衰老方面有强大的功效。路易波士茶的另一突出功效，就是安神的作用。在南非的传统医学中，路易波士茶被用于消除神经紧张和过敏的良药。在当前节奏日益加快的现代社会，人们似乎更加需要路易波士茶的安神效果。

　　世界峰茶业建议，在秋高气爽的秋季多喝茶，不管是从养胃护肝还是促进身心健康，都要从健康饮茶的角度去思考。以上所介绍的三种茶叶，最适合秋季饮用，对您的健康生活将有莫大裨益。