美容养颜绝配——黄豆花生薏米浆

2025-04-01 05:15:54

美容养颜绝配——黄豆花生薏米浆

关于这几样食材的功效:

黄豆:大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。天天吃,但每天不要超过25克。

花生:花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

薏米:淡斑、美白、消肿功效

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