夏季美白养颜的三款汤饮

女子皮肤白便是美这句话说的很对，夏季容易晒黑，那么小编给大家介绍三款美白养颜的汤饮让你越变越美

一、八宝甜蜜粥

1、原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

2、做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

3、温馨提醒：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

二、牛奶核桃糊

1、原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。

2、做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与翊检檠尸豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

3、温馨提醒：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

三、雪梨清肺润肠饮

1、做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。　　

2、温馨提醒：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用