硒的作用有哪些

1、抗氧化，消除自由基，防辐射。经常接触电视、手机、电脑等各种辐射干扰的人应补硒。

2、减轻心脑血管负担。硒和以硒为活性中心生态酶，能够清除体内垃圾,延缓器官衰老，增强人体防御系统，使中老年人心脑血管年轻化。

3、天然解毒剂，健康清道夫。硒能将损坏的肾脏、生殖腺和中罐阃摧鹑枢神经活动的有害的金属离子排出体外，也能解除非金属对人体的毒害。能大幅度降低、解除环境中有害因素诱发的致癌毒性。

4、胰腺卫士。补硒可保护胰腺，进而保护营养物质的消化吸收和消化道的正常生理机能。

5、提高人体免疫力。硒可以激活并保护淋巴细胞，从而激活免疫反应，增强机体的免疫能力。