女生晚上跑步七大注意事项

1、不与陌生人一起跑步跑步是一个长期的计划，很多女孩子通常是一个人坚持不下来，往往会找其他人跟自己一起，很多人选择找周边住宿的网友一充全煲镆起跑步，这是不明智的决定，对于这些网友的真是身份、品德不都不确定，怎么敢跟人家一起跑步。

2、不去偏僻人少、光线不明朗的地方跑步晚上跑步通常都是光线不好的，很多女孩子住宿的周边没有跑步配套的设施，于是只有在租房附近的小巷子了跑步，这样是很危险的，通常晚上小巷子里光线暗又偏僻，如果发生什么事情，都找不到人可以帮助你。

3、不去车流比较多的地方跑步需要在休闲的地方或者人行道上进行，如果你所住宿的地方周边车流量较大，那就另换一个地方吧。

4、要带上手机很多女孩子为了跑步轻松，基本上就带上钥匙就出门了，这是不明智的举动，想一下万一你遇到紧急情况需要报警怎么办，所以建议带上通信设备，遇到紧急情况可以呼叫帮助。

5、找可信任的跑步团队寻找周围官方或者可信任的组织带领的跑步活动，这时候你可以跟大部队一起运动，那些心怀鬼胎的人是不可能再敢来做坏事情的。

6、跑步最佳时间跑步的最佳时间在晚上7点半左右，结束时间最好在8点半，这时候路上的人相对比较多，这样会让人觉得安全。

7、跑步地点跑步锻炼的最好去一些大型的地方，例如场地是体育馆、大学校园操场，如果你那附近有这样的地方，建议你最好去这些地方，那些地方不仅场地大，而且有很多人都在运动，既安全又不愁坚持不下来。