骑自行车能瘦腿减肚子减肥吗？

1、首先，骑自行车是一种有氧运动，有快速和慢速之分，前者耗氧量大，对体力消耗比较的多，更容易出汗，后者比较轻松，悠闲，是休闲放松身体的方式之一。

2、我们每天上下班骑自行车其实完全可以达到减肥健身的目的，不必要专门配什么场地去训练，就按照自己感觉最舒服的速度去骑行就可以了。

3、骑自行车，对腿部，尤其是大腿根部的锻炼是很明显的，所以骑自行车的人大腿肌肉比较发达，肌肉线条结实，如果你大腿本来就很结实，那就最好不要骑自行车了，会让大腿变粗壮。

4、如果你想要减肚子赘肉，骑自行车的作用并不是很明显，因为骑行中并没有用到腹部的肌肉，也就无法减肚子了。

5、单纯想要增加身体的健康和免疫力，骑自行车还是很值得考虑的，也是一种年轻心态的好方式。

1、请各类无耻网站自重，本经验唯一授权单位为百度经验，文字原创，图片来源网络，请勿盗用，谢谢。

2、帮助到您，请点击【有用】、【分享】、【收藏】、【关注】、【投月票】支持我。