怎么快速入睡
1、首先，你需要一盆热水，温度适中。
2、然后把脚伸进去，浸泡3-5分钟，擦干。
3、打开一段助眠的音乐，关灯闭眼。
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2、然后把脚伸进去，浸泡3-5分钟，擦干。
3、打开一段助眠的音乐，关灯闭眼。