怎样地有效预防近视

1、看书，写作业，看电视，玩电脑，玩手机不要太久，平均40分钟就适当的休息一会儿，闭闭眼，眺蛑诣噗秀望下远处几分钟。

2、做眼保健操，学校一般上午都会有眼保健操，做眼保健操有助于预防近视，改善神经营养，使眼内气血畅通。

3、看一些大自然青山绿水的风景有助于缓解眼部疲劳，由于青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。