经常吃红薯的好处

1、NO.1:软化血管红薯富含粘液蛋白，能够降低血液中的血脂和胆固醇，软化血管，预防动脉硬化。

2、NO.2:保护视力红薯富含胡萝卜素，具有保护视力的功效，能够预防夜盲症等眼部疾病。

3、NO.3:提升免疫力红薯富含维生素C和维生素Ｅ，能够有效提升身体免疫力，抵抗各种疾病。

4、NO.４:减肥红薯不仅热量比较低，而且能够抑制体内糖分转化成脂肪，有很好的减肥功效。

5、NO.５:平衡身体酸碱度红薯属于碱性食物，能够平衡体内酸碱度，适合酸性体质人群食用。

6、NO.６:预防结肠癌红薯富含膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够缓解便秘症状，还能有效预防结肠癌的发生。