怎样预防高血压

1、合理进餐怎样预防高血压呢？有限要做到饮食规律，合理进餐，切不可暴饮暴食，合理进餐是预防高血压的前提。

2、戒烟戒酒怎样预防高血压呢？烟酒对身体的危害是总所周知的，预防高血压的关键就是要戒烟戒酒。

3、睡眠充足怎样预防高血压呢？睡眠好，睡眠充足，有利于身体恢复体能，有利于身体健康，如果患有高血压的朋友，就更应该保证充足的睡眠。

4、劳逸结合耦嘀扔硇怎样预防高血压呢？预防高血压还要劳逸结合，不要过度疲劳，要注意休息，合理安排工作，做到劳逸结合。

5、放松心态怎样预防高血压呢？好的心态很重要，好的心态能提供正能量，让身体处于一个最佳的状态。

6、常测血压怎样预防高血压呢？预防高血压就要经常测血压，及时掌握自己的身体状况，及时调理身体。