神经衰弱吃什么食物好

1、牛奶中富含营养物质以及多种氨基酸，能够起到安神益气，补充营养的作用，对于失眠患者有十分适用。牛奶汇总味甘，平，还能保护肠胃，促进消化，补充矿物质，例如钙，锌，磷等。作为营养丰富的失窝蜜琶理想饮品，受到广大人民群众的热爱。

2、龙眼具有安神补血，益脑力的作用。在缓解心神失养，忧思过度引起的神经衰弱十分有用，是滋补健脑的佳品。而且非常适合心慌心悸，头晕乏力，健嗯跆樗携忘失眠的患者食用。龙眼是水果中营养含量较多的，能够调节大脑皮层功能，消除失眠，增加患者记忆力，平时吃上几颗龙眼，神经衰弱症状自然有所缓解。

3、银耳是家家常备的食物。对于神经衰弱患者来说，银耳具有益气提神，生津润肺，补肾健脑的作用。能够消除疲劳，补脑强心，功效十分强大。患者可以通过煮银耳粥或者银耳羹，适当进食银耳，改善失眠，心慌以及神经衰弱。

4、大枣在中医药中常常用作补血益气，安神养心的食品。在古代就有通过大枣改善神经衰弱的案例，是改善这类疾病首选食品之一。平时服用大枣或者用大枣炖汤，能够提高神经衰弱，身体虚弱患者的身体抵抗力，帮助身体恢复正常。