谈谈那些有害健康的睡眠方式

1、1.慰吨郑鸷夫妻面对面睡觉这种睡眠法会使双方吸入的气体大部分是对方呼出的废气。时间长了，由于氧气吸入不足，会影响睡眠和大脑的正常生理功能，使人第二天起床后精神欠佳，以致出现头痛、头晕等现象。

2、2父母睡时把孩子夹在中间这种睡眠法是不科学的。父母呼出的废气汇集到孩子身边，容易使孩子吸氧不足，出现睡不稳、做恶梦或半夜惊醒、突然哭闹的现象。

3、3.仰卧涞虍颐吨睡眠时盖得过厚、过重或把双手压在胸部这样睡眠容易做梦， 感到昏昏沉沉地喘不过气来，或梦见被什么重物压住，动弹不得,想喊喊不出，影响睡眠质量，醒来后往往会觉得头昏脑涨。

4、4.俯卧这种睡眠法 会压迫心脏、肺脏,影响其功能,尤其对婴幼儿影响更大。

5、5.睡懒觉害处也是非常多的，虽然睡懒觉很舒服。长期的话会导致肌肉、关节血液循环不畅，而且容易导致肥胖。

6、6.现在最严重的一种是睡觉玩手机，这种方式不仅对眼睛伤害大而且还影响睡眠质量。所以尽量在睡觉前少玩手机。