#过年#过年期间如何防止痛风发作

1、注意保暖过年期间，是比较冷的时候，尤其是在东北，特别的冷，如果过年早的话，可能赶在三九过去没有多久，那么痛风患者最怕的就是着凉了，如果着凉了，很有可能就会诱发痛风发作的，所以一定要注意保暖。

2、加强锻炼加强锻炼是调节自己体内平衡的很重要的一个环节，只要你痛风没在发作期，你就要坚持锻炼，但是一定要注意方式方法，不能多度的剧烈的运动，这样本身就容易诱发痛风，你可以进行慢跑，快走的一些运动方式，来增强自己的免疫力和机体的各项指标。

3、控制饮食饮食平日里，痛风患者就需要注意，过年期间茧盯璜阝就更要注意了，这个时候大多数都是熟食，肉，鱼，等等。我们要控制这些食物的摄入，里面含有大量的嘌呤，过年期间如果我们不着抹较氰控制的话，我们的尿酸指标会飞速的前进的，那么你犯病的几率就更高了。

4、坚决杜绝啤酒过年期间聚会在所难免，亲戚在一起喝喝酒也是正常的，但是作为一名痛风患者，你如果实在忍不了，你就弄一些白酒或者红酒，啤酒千万不要碰，它会严重的阻止你的尿酸排出，很有可能让你第二天直接就发作的，所以一定要杜绝啤酒。

5、一定多喝水过年期间一定要喝更多的水，只有这样才能更多的把你的尿酸排出去，才不至于因为你指标的突然升高而导致的犯病，多吃一些好的是可以理解的，但是水量也要比正常时候喝的多。

6、实时监测可以每隔一段时间去抽一次血，看看自己的尿酸情况有没有得到改善，如果没有，或者加重了，那么就适当的控制一些，否则自己犯病只有自己遭罪。

7、止疼药备好过年的时候，是你可能犯病最频繁的时候，止疼药一定要备好，当你有感觉不太舒服的时候就立刻服下，免得等你发作的时候再吃可能就要遭受很多的罪。

8、吃保健药对于痛风患者来说，肯定有一款相对来说还算适合自己的药，这个要坚持，不能因为过年而间断，这样可能会让你更稳妥一些。