老年人怎样防止自己得老年痴呆症

1、多活动。俗话说生命在于运动，老年人更应该如此。老年人可以多做一些自己力所能及的家务，如果条件允许的话，也可以每天早晨跑跑步，这样有利于锻炼自己的身体，使自己的身体健康。

2、多与人交流。老年人得了荣亻趾渡老年痴呆症，往往是由于自己在年纪大的时候找不到人聊天。自己的孩子由于工作的忙，也很少有时间陪伴自己。老年人可以多参加一些社区举办的活动，或者是跳跳广场舞，结交一些朋友也是好的。

3、多学习多思考。俗话说，活到老学到老，学习是永无止境的。老年人多学习，多思考，还可以锻炼自己的记忆力，防止自己记忆力的衰退。

4、日常作息要有规律。老年人更应该有规律的生活习惯。平时一定要按时吃饭，按时睡觉。这样才可以保证自己的身体健康，也有利于防止自己的老年痴呆症。

5、多出去走走。如果自己的孩子没有太多的时间陪伴自己，自己也可以结伴出去旅游，这样会使自己的生活更加的丰富多彩，更有利于防止自己的老年痴呆症。

6、营养一定要均衡。作为老年人，想要使自己不得老年痴呆症，吃饭一定要营养均衡。平时也注意不要养成坏的习惯，比如抽烟喝酒等。