天冷了怎么保暖呢?

1、一、多添衣物如果觉得冷的话，那么就多穿一些衣服和袜子吧！有些小伙伴自认为自己很健康，但是只有等到感冒的时候才知道后悔。

2、二、脚暖我们大家临睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，还有可以穿厚点的袜子，总之哪里冷就要想方设法地让它暖和起来。

3、三、食物的选择我们可以吃一些热量较高的食物来取暖，毕竟这也是一个好办法，吃一些瘦肉、蛋类等，小伙伴们要注意饮食均衡哦！

4、四、头暖可以带一个帽子，用来取暖，同时遮住耳朵，这样子就能一举两得，一定要注意各部位的保暖。

5、五、脖子暖如果感到脖子寒冷的话，就可以戴上一条围巾来御寒，如果实在冷得不行，还可以进室内取暖。

6、六、膝暖膝盖要注意保暖，女孩子不要穿短裙这些，锻炼时可以带上护膝，运动不可过量，要注意身体各部位的健康问题。