头痒、有头皮屑怎么办

1、注意个人的日常生活习惯。首先需要调理饮食，多吃蔬菜，水果，多喝水，尽量少吃辛辣油腻薅黾稣形食物，每天运动半个小时以上，晚上避免熬夜，最好11点以前睡觉，早上6点至7点起床。戒烟戒酒，保持愉快的心情。

2、洗发时，用洗发水把头发洗净、冲净后，再用一点啤酒，抹在头发上搓揉头发，然后再用清水洗净。注意这个方法虽然有效，但是不能长时间用，会刺激头皮。

3、头皮屑多的人，在选用洗发水时要选择含有清凉去油、杀菌止痒成份的洗发水，这样的洗发水可以平衡油脂分泌。用洗发水把头发洗净，用水冲净时，可以在水中加入一点白醋，这样头皮屑会明显减少。

4、洗发水不能直接涂抹在头皮上。应该先把洗发水放入水中稀释后，加入一点食盐，再放于头发上搓揉。每星期洗头1～2次，次数不能过多。有些人每天洗一次头，那是不正确的。坚持用食盐洗头，慢慢地你就会发现头皮屑没有了，头发有光泽了。

5、把生姜洗净后，敲碎，放入锅里煮成姜汤。取汁轻擦于头皮上，或直接用姜汤洗头。每周2次，头屑会明显减少。

6、对于顽固的头皮屑，可以使用硫磺皂或者治皮炎的药皂洗头。洗完后则要使用护发素。也可以到医院皮肤科就诊。

7、经常梳头是一种养生之道。每天早中晚各梳头2次。梳头能促进血液循环，对大脑有保健作用，而且可以防止头皮上皮细胞发生角化。