糖尿病代谢平衡八大方案之穴位按摩通气血

2025-03-20 08:09:20

1、合谷穴:位于第二掌蟋翠老钮骨中点挠侧边缘处。定位方法:另一手拇指第一关节横纹贴于虎口边后按下,指尖所指处既为合谷穴。 按摩方法:另一手拇指屈曲垂直按在合谷穴上,以1次/2秒的褂撼室酸频率作一紧一松的按压,位置正确且力度合适时会有酸,麻,涨的得气感觉,甚至会有窜到食指端和肘部以上的感觉,这样才可防病治病。轻描淡写的按压作用不好,以有得气感觉为标准。孕妇不可用此法,体弱者不宜强刺激。

2、内关穴:位于腕横纹向上约三指宽处,在两筋间取穴。按摩方法同合谷穴。一定要得气才行,最好使酸,麻,涨的得气感觉窜到中指端和肘部以上,这样才可防病治病。指甲要短,以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作。

3、足三里:位于膝盖髌骨(下外侧凹陷处的)犊鼻穴下约四横指,胫骨脊外一横指处。按摩方法同合谷穴。一定要得气才行,最好使酸,麻,涨的得气感觉窜到中指端和肘部以上,这样才可防病治病。指甲要短,以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作。但力度一定要大,因此处肌肉丰满,受力小者也可应用一些辅助器械或别人帮助按摩。

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